Hvor gammel vil du gerne være?

Man skal holde tungen lige i munden, for løfterne er flere end mulighederne

Jeg læser lige i artikel hos @newsweek, at ny forskning ‘afslører’, at vi kan leve til vi bliver 156 år. Uden at have haft snuden i nærlæsning, så vil jeg mene, at det nok bliver svært at præstere sådan generel evidens for det. Og de skriver da også ‘teoretisk’.

Der er jo ingen smutvej, for det drejer sig netop om livsstil. Og så de der gener. DNA. Og de fejl, der kan være fulgt med fra mor og far og dem, der kan opstå undervejs i livet. Så det med de 156 år, det kræver en helt anden kontrolindsats end den, som vi umiddelbart selv har i hænderne.

Vi kan jo til gengæld gøre det, der er gentaget så mange gange af selv de mest hyper-longevity-besatte forskere og andre. Passe godt på det vi har på et givent tidspunkt. Er der cellefornyelse – noget man kan få indflydelse på – eller er det som hjerne og hjerte celler, der ikke deler sig og dermed ikke kan bortskaffe fejl. Hvilket forklarer hvorfor sygdomme som demens og hjertefejl dominerer på dødsårsag senere i livet.

Og der er jo et (er)kendt link mellem søvn og Alzheimer’s. Nærmere betegnet, som det beskrives HER, et link til aquaporin-4, et gen, der er afgørende for hjernens rensesystem, den natlige storvask, som skiller hjernen af med det, der er uhensigtmæssigt. Dårlig søvn er katalysator for genetisk sårbarhed, men for os alle gælder det, at det er livsvigtigt at prioritere kvalitetssøvn. Ikke bare som beskyttelse mod neurodegenerative sygdomme men i det hele taget for at være i livet i den tid, der nu er til os med alle gode indsatser.

Ud over den gratis søvn, så er det lige før, at man også kan spise gratis derude i naturen lige nu. I hvert fald er det sæson nu og de kommende måneder for al den real plantebaserede food, som betyder essentiel næring til hver en celle. Den kost som er berømmet fra blue zone, hvor vi især fra Okinawa  også kan hente en vane, der i motionssprog betegnes som squats.

Længeleverne derude sidder nemlig meget ned. Ikke for at dovne men når de spiser og arbejder, og de skal jo op igen på benene på et tidspunkt, hvilket kræver benkraft. Ud over at gå og bevæge arme og gerne danse dejlig tosset rundt som om Travolta var din partner, så er det den grundmotion, som alle, der er så heldige at kunne, anbefales.

Vi skal holde os stærke, men vi skal i den grad også huske at strække det bindevæv, vi ikke bare har i hud men som forbinder alt og omslutter stort set alt. Det er væv, der signalerer. Hvis du er nysgerrig, så søg ‘derude’ på fascia, så får du masser af facts og ny viden. Og så overvej i øvrigt en A.L.T. behandling, så dropper du enhver måske tænkt tanke om hiv og hejs og nåle. ISÆR de lige nu så omtalte injektioner med peptider….bare lad være.

Målet for enhver, der påskønner livet er slowing down, som de skriver i Newsweek – i hvert fald forebygge og sinke de værste gener og erhvervede skader, så man kan nyde til det sidste. Som nok ikke i vores tid bliver 156 år – forhåbentlig ikke i min i hvert fald.

Jeg har indsat flere fotos af NewNordic kosttilskud, som er meget aktuelle i forbindelse med det her emne. Men det er jo minimalt i forhold til sortiment inden for stort set alt fra hud til hjerne, hormoner til humør og optimering i det hele taget. Få byder ind ikke bare med så mange typer kosttilskud til nærmest alt, og nok så vigtigt med så meget videnskabelig research og evidens bag. Tjek alle produkter ud HER.

Jeg har qua mit job selvfølgelig testet mange af produkterne men også købt NewNordic fra starten og i dag er ikke mindst deres glycinat magnesium fast på hylden. Jeg tager en hver aften en timestid før der skal slumres, og de har været en fantastisk hjælp til at lægge dæmper på min hjernes tendens til at poppe løs både med ideer og problemer.

Som I sikkert ved, så har New Nordic også hudpleje – det var faktisk dem, der lancerede begrebet Inside & Out herhjemme for flere år siden. Og de har en lille hudplejeserie, som der ikke skrives så meget om, den skal vi kigge lidt nærmere på, for også her har de været forud.