Helt så letsindig som starletten Marilyn var jeg ikke, men det solede så fantastisk i går, at jeg bare måtte ud og ligge med tæpper og have fornemmelsen af forår. Og få lagt lidt i D-vitamin-lagrene. Vitaminet, der i virkeligheden er et hormon, som er vigtigt for vores immunforsvar. Det får vi i solsammenhæng god brug for lige om lidt, så måske har du lyst til at vide, hvad du ellers kan gøre for at stå stærkere i solen.
Omega-3 har ifølge nye studier vist en beskyttende virkning, idet disse fedtsyrer booster immunforsvaret og styrker hudcellerne i mødet med de ultraviolette stråler. Det er University of Manchester i England, der står bag dette første studie på mennesker (publiceret i The American Journal of Clinical Nutrition). Forskningsleder proffessor Lesley Rhodes understreger, at omega-3 ses som et supplement til solcreme, det er ikke en mirakelkur. Men alt må tælle eftersom hudkræft er i voldsom stigning hos yngre kvinder.
Jeg vil anbefale dig at begynde på tilskud nu, hvis du ikke allerede tager omega-3. Bonus er, at de hudkærlige fedtsyrer også gør din hud smukkere. Supplerer du med masser af kulørt kost fra frugt og grønt afdelingen, så opbygger du også hudens antioxidant-forsvar og gør den endnu mere fit for solfight.
Skriv et svar