Vi skal kigge lidt på night repair.
Hvis man googler hos beautypedia, så er beskeden, at night repair er nonsens, for huden reparerer hele tiden. Men de kan godt lide Night Repair serum, selv om de ikke forstår, at Lauder tog A-vitaminet ud. Det gør jeg heller ikke.
En kendsgerning er det, at dette serum var en total turn around på vores syn på hudpleje. Selvfølgelig kendte vi natcremer, men Lauder introducerede et helt nyt begreb. Gav hudpleje et touch af videnskab, som ikke var helt så sædvanligt dengang i ’82. I dag forventer vi jo nærmest videnskabelige reviews bag hver ny lancering. Selv om et andet trend-ben går i retning af det naturenkle. Simpelt hen at skrue ned for ingredienskaos.
Men uanset trends og modtrends, så er Estée Lauder Advanced Night Repair også i sin seneste udgave, Syncronized Recovery Complex II, et af de bedste sera på markedet. Men jo ikke alene. Heller ikke om det, man kalder chrono-teknologi, som hævdes at støtte hudcellernes døgnrytmebehov ud fra teorien om, at hudceller beskytter om dagen og reparerer om natten. For om natten er der ikke behov for beskyttelse over for UV og frie radikaler. Øh, den med radikalerne holder jo ikke nødvendigvis. Og så er der det med skærmene af forskellig slags og deres stråling, som er noget hø for cellerne døgnet rundt.
Men at søvn ikke bare er skønhedssøvn ved enhver, der har mærket, hvordan længere tids dårlig/manglende søvn påvirker én psykisk og følelsesmæssigt. Man er ‘ikke sig selv’. Ses gør det jo også på huden, den bliver virkelig trist at se på, hænger mere, rynker mere og rande/poser under øjnene gør det ikke bedre. Så noget er der jo. Måske spiller det faktum, at man sover dårligere med alderen, ind. Søvnstadierne ændre sig i forhold til de unge år. Der er meget, der ligner, at der foregår noget særligt om natten.
Der er mange ting i spil men to af dem er hormonerne melatonin og HGH (Human Growth Hormone). Sidstnævnte har prime time i timerne fra klokken 23 til klokken 4 om morgen med peak de to sidste timer. Men faktisk begynder hudens natarbejde allerede omkring klokken 9 om aftenen, hvor melatonin kommer i spil. Især, hvis man giver det de rette ikke-blå-lys betingelser.
Måske tænker du – melatonin, det er noget med koglekirtlen og det indre ur! Og det er helt rigtigt, men melatonin har lige som andet, som vi troede, vi vidste alt om (D-vitamin for eksempel og tarmbakterier) været genstand for stor interesse de senere år. I den forbindelse er indflydelsen på immunforsvaret interessant. Men det blander sig også i andre komplekse livsprocesser, der blandt andet påvirker vores hud.
Det er nemlig sådan, at vores hud også har biosyntese for melatonin med specifikke receptorer i cellemembranen på flere celletyper herunder keratinocyter, melanocyter og fibroblaster – og det er jo faktisk hele huden fra top til bund plus hårfollikler. Det er, når det kommer til radikalravagen ikke mindst fra UV-stråler (såkaldt oxidativ stress), at melatonin slår virkelig hårdt. Hårdere end vitaminerne E og C og uden at være pro-oxidant. Faktisk øger melatonin celleoverlevelsen ved UV-stråling med mere end en tredjedel og samtidig nedsættes risikoen for oxidering af lipider.
Radikaler gokkes, skader på mitokondrier og DNA forebygges og cellerne får et effektivitetsboost. Huden har med andre ord et selvregulerende beskyttelsessystem, der ‘tændes’ ved inflammation og miljøstress som UVR og ioniseret stråling. Det kaldes MAS (Melatoninergic Antioxidative System).
# Hvis huden begynder at gøre sig klar til at natjobbe allerede klokken ni, så er det en god idé at rense dagen af og give den noget night repair at aftenhygge med.
# Spis aldrig et stort måltid tæt på sovetid, fordøjelsen bruger rigtig meget energi, som jo skal hentes et sted. Men spis en banan, den indeholder tryptofan, som er indblandet i melatonin og dermed hjælp til en god søvn.
# Og så har duften af lavendel en beroligende og afslappende virkning. Som jeg har fortalt utallige gange, så har jeg altid en lille flaske lavendel på mit natbord. Jeg dupper på pudens hjørner og øverste kant af dynen (æteriske olier pletter ikke) og så dupper jeg lidt på indersiden af håndleddet.
HUSK, at en sund døgnrytme betyder lys om dagen og mørke, når man skal sove. At minde om sovebriller er næppe nødvendigt, for de er her og der og allevegne og jeg bruger selv (dog ikke dem på foto med pailletter).
Det står straks værre til med at få lys om dagen selv om vi lige nu har de bedste betingelser – også for at se farverne in natura, og farver har stor indvirkning på os – men der er langt mellem, at man ser nogen uden solbriller. På alle måder en dum idé, hvis man ikke lige er generet af direkte sol, for øjnene bliver mere lysfølsomme af altid at være bag mørk skærm. Selv om den er smart. Og lige om lidt er der skruet så meget ned for naturens lys, at mange får lyst til at gå i hi. De der bamsebjørne, de må godt nok få sig noget night repair <3
Anneka skriver
Mit nyhedsbrev (fra i går ikk?) var dét samme som fra d.11. med Karl.
Den Adv.Night Repair blev jeg ret skuffet over. Den gjorde absolut intet for min hud udover at suge hurtigt ind. Men det viser jo bare igen-igen at hudtype, -og behov er så forskellige.
Jeg er “på” lysterapilampe om morgenen, ÷-blåt-lys læsebriller om aftenen, diverse skiftende naturlige sovetilskud inkl magnesium, fakirmåtte indimellem, sovebriller, lavendelpose, silkehovedpudebetræk, hør-sengetøj, white-noise-masker, fan/blæser. ..Bideskinne ER jeg kommer over. Også ørepropper! Går ikke ned på udstyr! 🙂
Lise Grosmann skriver
Anneka: Ja, det var i går, og jeg kan læse, at dit nyhedsbrev også havde fejl. Øv da, at din hud ikke følte sig natrepareret med kultseraet. Selv om suge ind er naturligt, den er jo meget vandig. Men jeg synes dog, at huden får denne hyaluron-fugtfeel og så skal der jo creme over.
Altså, jeg kom til at le højt, da jeg læste om dit udstyr <3 Jeg kan godt se, at jeg har meget at indhente der, før jeg endeligt kan erklære, at jeg har prøvet ALT (; Faktisk en hel del. Jeg er kun nået til magnesium, lavendel,sovebriller og af og til ørepropper. Melatonin bliver jeg dårlig af, men somme tider snupper jeg en af mine Benadryl allergikapsler for at sløve lidt og lægge låg på popkornene. Det er træls er det, ikke at kunne sove.
Anneka skriver
?Jeg havde endda glemt kugledyne! ..Der var jeg meget desperat af søvnmangel.
Der var heldigvis returret på den, den larmede når jeg vendte mig og var ikke tung nok!
Jeg har prøvet Melatonin med cbd. Det blev jeg også dårlig af og fik meget hurtig puls.
Sjovt nok er det med fan / blæseren ret effektivt. Både fordi det køler og holder luften frisk men den fungerer også som en white-noise maskine og kamuflerer andre lyde, jeg vågner nemlig normalt af den mindste lyd.
Ja det er SÅ træls!
En sommer bankede jeg et kraftigt tæppe udvendigt på soveværelsevinduet (vender mod haven hvor ingen kan se det ;)) Det hjalp nu også noget. Rummet blev holdt køligt om dagen og bælgmørkt om natten.
Vi må bede en bøn til englene om at komme til at sove godt ?♀️❤
Lise Grosmann skriver
Anneka: Kugledyne! Nu har jeg hørt det med. Men jeg tror ikke, det er noget, jeg vil teste. Jeg har overvejet noget white noise men ikke fordi her normalt er noget støj, vi bor jo på en vis Lars’ mark, men jeg tænkte, at det kunne virke lidt forstyrrende på popkornene. Mørkt er her jo også – i hvert fald om vinteren. Og ellers har jeg persienner for døren ud. Jeg tilslutter med englebønnen og ønsker godeftermiddag <3
@leafysmoothie skriver
Det serum er så skønt, og dufter som det altid har gjort, elsker den slags produkter hvor produktet udvikles i stedet for at tages ud (jeg skal altid nævne ‘unscircle øjencremen som EL fjernede-vi er mange der savner den, hvis i læser med ;-)). Men night repair står sig, nu om dage rek de også det til dagen, mon der var derfor a-vitaminen røg ud?
Og tip til natten tages imod med kyshånd. Ønsker at blive bedre til det nu i den melatonin-svage årstid, ved jo hvordan det går. Må tage mig sammen.
Mine børn kender banan ved sengetid som aften-banan, og det er noget vi altid brugt til den der lille sult liiiige før sengetid og med håb at det også gav noget tryptofan boost til en stille nat. Funker næsten altid, så tjek til det tip.
Gad ønske jeg så var en hundrede del lige så god til at ordne ansigt før klokken alt, alt for sent…. Puh, det er vel som med det forbandede tørshampoo, en farlig vane at skaffe sig, fordi den slipper man ikke af med let. I klistret er man. Folk snakker om stoffer og cigaretter, suk, de skulle bare vide hvordan det står til med nat-hudpleje-applicering i god tid, søvn før midnat og hårpudder afhængighed. Der burde være advarsler på pakkerne! (natcreme-bruges inden 21 or else, hårpudder-highly addictive med billede på gnaskende orme i håret).
Pjat til side så er det også godt med magnesium spray under fodsålerne for at fremme god søvn 😉
Lise Grosmann skriver
@leafysmoothie: Lige netop! Selv det, der er godt, kan blive bedre som tiden giver ny viden og adgang til teknologier og ingredienser. Men det står nu ikke i indlægsedlen, at den skal bruges om dagen, og så ville navnet jo også trænge til en opdatering. Men det er mærkeligt at tage en ingrediens ud, som vinder stadig mere anerkendelse (og udbredning) for at være den mest effektive i forhold til at holde huden i form.
Der er da ikke noget at sige til, at du og andre med mindre børn ikke liiige får renset hud før melatonintid (; Der er så meget, det ville være en god idé at gøre.
Den med tørshampooen er jeg derimod ikke helt med på, men med mine syv hår i elleve rækker er det heller ikke helt aktuelt, mens du nok har noget mere tidkrævende hår og så forstår jeg SÅ godt, at man griber til den. Og tak for god humor… advarsler om gnaskende orme i håret ((;
Magnesiumspray’en bruger jeg på læggene, men jeg kan fortælle, at hvis man har hård mave, så er det en god idé at bruge den på maven. Jeg har ikke lige de problemer, men jeg testede det, og det skal jeg da lige love for, at det virkede.
Magnesium er i øvrigt en ingrediens, der vinder stadig mere frem i hudpleje. Pestle & Mortar har lavet en spritz, som jeg skal fortælle om lige straks.
Og nu skulle jeg måske spise en banan, så den kan nå at sætte gang i noget søvn, for det ligger virkelig trægt i øjeblikket. God aften kære.
PS: Sig mig lige – og også I andre, hvis I læser med her – har I fået helt normalt nyhedsbrev i dag. Mit så mystisk ud, og det skal de ikke bryde sig om, for de bliver betalt for at gøre det ordentligt (;
Anne-Marie Andersen skriver
Mit nyhedsbrev så også mystisk ud. Dagens overskrift var kun i emnefeltet og i selve nyhedsbrevet var der en tidligere nyhed, men det linkede alligevel korrekt hertil.
Hvad hedder den magnesiumspray, der er så effektiv? Min mave kører lidt fra den ene yderlighed til den anden for tiden. Jeg kan ikke rigtig holde mig fra havens vidunderlige lækre æbler, men jeg tåler dem ikke så godt som jeg plejer, ikke at det plejer at være så godt desværre.
Må se at gøre det til en vane at rense tidligere, de aftner hvor jeg gør, er det jo en nydelse at kunne gå direkte i seng.
Lise Grosmann skriver
Anne-Marie Andersen: Tak for tilbagemelding. Vi ser lige, hvad der sker i dag og så ka’ de få, ka’ de, hvis ikke det er rigtigt (;
Sprayen hedder Altiderm og er en magnesiumolie. Min mave blev meget livlig vil jeg sige, så jeg holder mig til læggene. Man kan også for større effekt bruge den i armhulerne – eller som @leafysmoothie under fødderne – hvor svedkirteludgange giver ekstra optagelighed.
Ja, det med senere, når man er træt, at kunne hoppe direkte i seng er jo et ekstra incitament for at få overstået det renseri.
@leafysmoothie skriver
Glæder mig at høre om sprizer fra PM!
Det ene link i nyhedsbrev så mærkelig ud, sig til hvis du vil jeg sender et screenshot.
Det står ‘No RSS items found.’ hvis du skal fortælle det videre 😉
Lise Grosmann skriver
@leafysmoothie: Ja, det er spændende, hvad der kommer derfra og også, at magnesium har fundet vej.
Det – No RSS osv. – stod der også på mit eget. Tak for at melde tilbage <3