De rigtige hudplejeprodukter, smuk makeup en dejlig duft og en god klipning har rigtig meget med følelsen af lykke at gøre. Fordi det giver selvtillid. Mod på at møde verden og andre mennesker. Og så bliver man nok også mere åben for de små ting i livet, der er de store lykkeskabere. Og intet er så forskønnende som følelsen af lyksaglighed.
Hvis man tæller antallet af lykke-coach-bøger, så burde vi være lallelykkelige i dette land. Men hvor coach-bøgerne hidtil har dyrket find-ind-til-dig-selv, så søger mange i dag at vende vores opmærksomhed mod fællesskabet med og ansvaret for andre uden hvilket og hvem vi intet var. Forståelsen af, at det, man giver ud, er det, man får tilbage. Ifølge Hans Hellighed Dalai Lama – den fineste coach af dem alle, synes jeg personligt – er kærlighed til andre og respekt for deres rettigheder og værdighed alt, hvad vi behøver. Medfølelse er kilden til al varig lykke og glæde.
Men er der nogen videnskabelig opskrift på, hvordan man bliver lykkeramt?
Vælger sine forældre med omhu! Igen igen….det genetiske tæller. Ifølge en af de ofte citerede forskere på området, Sonja Lyubomirsky, professor i psykologi ved University of California og forfatter til bogen The How of Happiness, har vi et medfødt potentiale for lykke, som vi ikke kan undgå at vende tilbage til efter selv store problemer – eller triumfer. Det udgør 50%.
Livsvilkår – om vi er rige eller fattige, raske eller syge, smukke eller almindelige, gift eller skilt osv. – ændrer kun vores lykkeniveau med sølle 10%.
De svimlende tilbageværende 40% er “adfærd”, alt det, vi selv kan kontrollere. Det vi gør og det vi tænker giver os mulighed for at øge eller mindske vores lykkeniveau. Videnskaben understøtter altså Lama, vi vælger, hvordan vi ser verden og dermed vores potentiale for at få mere lykke i livet.
Hvis lykke (også) er et skønhedsmiddel, så er stress en ældningsfaktor. En tyv, der stjæler vores sundhed og giver rynker. Ikke stress forstået som det kortvarige kick, der er nødvendigt for at overvinde en krise, en jobopgave osv., men den vedvarende følelse af at være overmandet og ude af stand til hverken at kæmpe eller flygte. Så sørg for at have nogle lykkestrategier.
LYKKESTRATEGIER
Sonja Lyubomirsky’s observationer, som hun sammenfattede med andre forskeres studier, viste, at de lykkeligste mennesker tænker og opfører sig således:
* De bruger en stor del af deres tid på familie og venner, og de plejer og nyder disse forhold.
* De har nemt ved at udtrykke taknemlighed for alt det, de har.
* De er ofte de første til at tilbyde en hjælpende hånd til kolleger og forbipasserende.
* De er optimistiske, når de forestiller sig deres fremtid.
* De nyder livets goder og prøver at leve i nuet.
* De har gjort motion til en ugentlig eller endda daglig vane.
* De har sat sig livslange mål og ambitioner.
* Men selv de lykkeligste mennesker har deres andel af stress, kriser og endda tragedier. De bliver måske lige så fortvivlede og følelsesladede i den slags situationer som du og jeg gør, men deres hemmelige våben er den selvtillid og styrke, de viser, når de skal håndtere udfordringerne.
OG SÅ ER DER VINDERE Magdalena Kronborg Høg har trukket de tre heldige vindere af Pestle & Mortar, og selv om lykke ikke er ‘gods eller guld’, så tror jeg, at I bliver lidt lykkelige – i hvert fald, når I får produkterne på huden. Vinderne blev:
HenrietteJ * Susanne D * Eva
Skynd jer med adresse og telefonnummer til hello@lisegrosmann.dk og husk at melde jer HER, hvis I ikke allerede er på listen.
God weekend til jer alle, jeg forsøger mig med at stå på marked i Nykøbing Sj. i dag, så jeg er fraværende i kommentarfeltet (og får nok brug for noget held og lykke (;……).
Ih altså, min kommentar skulle have være ind under det forrige blogindlæg om solcremer, men det går jo nok;)
Kære Lise, jeg skal lige have det skåret helt ud i pap:) Vil det sige at solcremer med kemiske filtre skal inderst og solcremer med fysiske filtre (fx. min nye yndlingssolcreme Mádara SUN 30) skal yderst?
Og så glæder jeg mig til at høre mere om LED-lys terapi. Jeg har kigget lidt på nettet, men ser frem til at høre din mening. God weekend fra Anna
Anna: Ja, det går nok (:
Ja, som Ewa Daniel og eksperten hun har spurgt fremlægger det, så skal de kemiske/absorberende filtre, der arbejder ved at blive optaget i hudens øverste lag, inderst, mens de fysiske/reflekterende skal yderst. Så hvis du bruger Madara, som kun har reflekterende, så er sagen klar.
Jeg læser og læser lige nu på Kleresca og vender tilbage, jeg lover det. God weekend kære
Tak Lise for et super godt indlæg 🙂 og held & lykke til dig 🙂
Helle Rick: Dejligt, at du synes det – og skriver det <3 Jeg blev ikke fulgt af held og lykke, hvad salg angik. Jeg solgte ikke noget. Til gengæld købte jeg et par gamle sygekassebriller for 100 kr., sådan lidt skolefrøkenagtige (;
Skønt indlæg! Elsker det billede, jeg kan næsten dufte det altså, så dejlig.
Held og lykke på markedsdag som måske er ovre nu, og at du fik solskin.
Og tillykke til de heldige vindere, og god weekend alle sammen <3
@leafysmoothie: Tak kære. Og ja foto er genbrug, for jeg elsker det også. For mig er det meget indbegrebet af lykke – duften af hav og den beroligende lyd, hav ER en healer.
Ja, vi fik sol, men hold da op, hvor det blæste. Jeg havde noget tøj med, og det kurede simpelt hen på bøjlestangen. Og jeg solgte i øvrigt ikke en dyt. Så lige om lidt, vil jeg gå strandvejen mod lykke (: God weekend kære <3
Skønt indlæg! Jeg kan – inspireret af dit indlæg – voldsomt anbefale Mette Holms bog “Boost din selvkærlighed”. Oven i købet kan man gratis lade en mail service tilknytte sig, således at man på alle hverdage om morgenen får en hilsen fra Mette Holm, hvor omdrejningspunktet altid handler om at skabe en fantastisk dag – i stedet for at lade sig styre af negative og destruktive tanker. Det virker!!!
Inge Hermann: Dejligt, at du syntes om det. Og hvis man bliver af med destruktive tanker, så bliver man jo også bedre til at sprede glæde for andre.
Sikken en dejligt indlæg, Lise. Du ønskes held og lykke med markedet i dag. Hvad mon du har i boden? 🙂 Rigtig god weekend :-*
Stine Sommer: Jeg solgte ikke en dyt. Meeeen lykken er jo lige uden for døren, solen skinner… roserne blomstrer….solsorten synger (men det må godt gå bedre næste gang (;….). Jeg prøver at sælge noget absolut vintagetøj, som jeg er vokset ud af, fordi jeg er vokset nedad. For eksempel en Burberry trench, som jeg næsten aldrig har brugt i alle årene, men jeg tror, at folk mener, at de skal have den for en halvtredser og det skal de ikke, for så kan jeg forære den væk. Du kan nok høre, at jeg ikke dur til loppemarked (; God og lykkelig weekend kære <3