Aldrig så snart har I skrevet de dejligste hilsener til MIG, selv om det er jer, der skal takkes for at holde til alle mine ind imellem vist lidt utraditionelle skriverier., før jeg gør det igen. Som nu, hvor jeg har i sinde at skrive om alfaltarbejdere og køer. Men før jeg kaster mig ud i det, så lader jeg cyberspace om at levere et kæmpekram til jer alle sammen og en stor kærlig hilsen. Det er så fantastisk at opleve all jeres søde hilsener <3
Og så det med vejarbejderne og køerne, som skyldes, at jeg i går var i København, og der var det hedebølge. Ikke desto mindre stod der en flok mænd og lagde ny asfalt ude i Folehaven. Varm asfalt midt i bagende sol! Det kunne de jo ikke rigtig gøre noget ved andet end – som vejarbejdere har for vane – at smide så meget tøj, som det var anstændigt og tilladt.
Da jeg kom op til Odsherred og mine ko-kammerater (; på markerne langs vejen, bemærkede jeg endnu en gang, at der, hvor dyrene havde muligheden, da lå de i træernes skygge.
Og hvad vil jeg med det – jo, køerne følger et instinkt og søger skygge, når solen er stærk. Det instinkt som vi også engang har fulgt – før det blev smart at være solbrun. Vejarbejderne har ikke rigtig valget, for det er deres arbejde, og det, jeg så i går, hvor de stod i ulidelig sol, det er ikke sundt for nogen hud, MEN ikke desto mindre er det ikke dem, der topper listen med den farlige modermærkekræft. For året igennem, dag efter dag, får deres hud sollys, den træner sit forsvar. De får sikkert pigmentpletter, grov hud og rynker og formentlig andre typer hudkræft, men selv det dør man sjældent af.
I har sikkert læst om hygiejnefaktoren – det, at vi ikke længere bliver udsat for skidt og bakterier, som vi blev førhen – og derfor har et utrænet immunforsvar, som reagerer uhensigtsmæssigt. Mit budskab er – og det bakkes jo stadig mere op af læger og videnskab – at man i moderat omfang skal være i sol (dog aldrig midt på dagen) og ellers holde skyggen iført let tøj.
Solcreme er en god ting, når det er nødvendigt, men solcreme er også ‘kemi’, som er tilført cremerne for at bremse UV-stråler og ikke for at forbedre hud, som vi kender det fra fugt og antioxidanter. Og derfor er det særlig vigtigt, at børn ikke bare smøres, men at man i stedet dyrker sunde solvaner med dem. Lærer dem at søge skygge, giver dem let tøj på og SÅ, når det er nødvendigt smører dem med solcreme.
Brug faktor 15 og brug nok! Det er det vigtigste og tilstrækkeligt i Danmark. Når faktor stiger, så stiger indholdet af filtre gevaldig, men beskyttelsen stiger ikke ret meget. Og man kan ikke nøjes med det halve, fordi SPF tallet er det dobbelte. Men det ved I selvfølgelig. Jeg vender tilbage med mere om sol/solcremer……. Og der er jo også nogle af disse her mange maj-ting, jeg har lyst til at give et par forsinkede ord med på vejen. God dag alle sammen, jeg skal ind i den hede by igen i dag.
Søde Lise, du er dejlig!
Ser bidro gel på hylden der-den er en rigtig mirakel fætter og kan forvandle huden under natten, især hvis man er rød, tør og irriteret-den trylle. Kom et lag under noget federe og vupti pæn eller pænere hud næste dag.
Jeg har altid taget mine små til stranden sent om eftermiddagen, uden solcreme.
Først i år har jeg opdaget/sat mig ind i det her uv-index man kan få i vejret på sin smartphone.
Så kan man tjekke hvad som gælder for ens hudtype. Skandinavisk hud kan gå uden solcreme om uv-index er 3 eller under, lys hud 2 eller under. Jeg synes det (virker/er?) er meget brugbart. Tror du det er et godt værktøj brugt på den måde?
Dejligt at høre at solfaktor 15 er okay, for det er den jeg altid bruger.
Har lige lavet mig et lille springvand i haven. Det er virkelig dejligt at ligge fladt på ryggen og bare lytte til vandet, mens jeg lige lukker alt ud en halvtimes tid 🙂 God aften
Helle Rick: Jeg har ikke noget springvand – og de bruger jo meget vand/vandlyde i japanske zen-haver – men ofte lægger jeg mig flak på stranden og lytter til havet. Herhjemme er det fuglenes flittige sang, der ‘gør det’. Vi har al dulmemedicinen lige uden for døren. Jeg håber, du får en god dag!
Den sætning;
Vi har alle dulmemedicinen lige uden for døren.
Me like!
HeLene: Jeg har stor respekt for, at man ikke bare kan sige til mennesker, der er syge i sind eller krop, at de bare skal snuse til syrenerne, lytte til fuglene, nyde farverne, svælge i smagene…..men alle vi andre, vi er jo forpligtet til at udnytte de muligheder, der byder sig til for at komme i balance og mærke et pust af lykke. Me også like!
Det var da så lidt. Man skal altid huske at rose og ikke kun ris..
Må sige jeg ikke har hørt den med spf 15. Har hele tiden læst at jeg bør bruge spf 30 specielt sydpå og har også lært mine teenagere det. Bør jeg nu sige de skal bruge spf 15 i stedet ?
Har bare købt den fra derma og har nu lidt øje på beaute pacifique men er nok bare i tvivl hvordan ser man efter de der fysiske filtre ?
Lone H: Du skal bruge SPF 30, hvis det er det, du vil…bare du altid bruger nok. Og i Danmark er SPF 15 altså tilstrækkeligt, NÅR man bruge den tilstrækkelige mængde. Sydpå er en helt anden sag, her skal du bestemt brug SPF 30 og tilstrækkeligt og selvfølgelig – som altid – gentage indsmøring hver anden time, fordi solfiltrene nedbrydes i solen.
De fysiske filtre hedder titanium dioxid og zinkoxid, som nu også er tilladt i DK.
Blir så glad når jeg læser om din solfaktor holdning – jeg er pænt træt af at det næsten ikke er til at opdrive solcreme under faktor 50, ihverfald når man har krav til at den skal være på spray og parfumefri, hader parfume i solcreme !
HeleneR: Som du ved efter at have læst med længe, så gids jeg ikke, når vi kommer for langt fra sund fornuft. Og sund fornuft er ikke at stege i solen, men ellers er vi jo ikke sat på denne klode under denne sol uden at være forsynet med en vis naturlig beskyttelse. Men selvfølgelig….hvis man vil undgå at huden bliver sol-grim, som den gør af meget sol, så skal man holde sig væk eller smøre sig ind. Men stadig er nok SPF 15 i Danmark vigtigere – måske endda bedre – end SPF 50.
Kram kram ?❤️?
For efterhånden længe siden var jeg til hudlæge, som lyste på min hud og proklamerede, at han på huden tydeligt kunne se, at jeg har sydlandske gener og af den grund var der ikke så stor risiko for hudkræft. Sydlandsk hud er åbenbart bedre rustet til sol, selvom min hudfarve er ganske lys. Og det var nok heldigt for mig, for jeg var frygtløs og labbede solens stråler i mig. Men så skete der det, at jeg blev ældre og nu er jeg virkelig hys med det solcreme. Til dels fordi forskellig medicin gør min hud meget solfølsom, men jeg jeg har forandret mig på det punkt og decideret solbadning har jeg lagt helt på hylden. Men en dejlig gåtur ved vandet, med solhat, solfaktor og en vaffelis kan jeg ikke undvære 🙂 Kan du have en dejlig tur til staden kære Lise.
Lisbeth M: Det var en dejligt tur – noget spændende nyt – men hold op, hvor er der varmt på stenbroen, når det er varmt som nu. Dejligt at komme hjem mellem markerne, og om lidt skal vovse og jeg lige nøjagtig det, du beskriver…..ahhhh!
Jeg solbader heller ikke mere, og ældre hud – som min – er, uanset gener, også dårligere rustet, fordi den er tyndere og ingenting fungerer optimalt mere – således heller ikke immunforsvaret. Men det med gener er netop noget af det nye, der er kommet ind i debatten, hvor det meget er solprodukt-producenter, der styrer. Kærlig hilsen…
Dejligt med afbalancerede råd om ophold i sol og solcreme.
Jeg har selv problemer med at tåle solcremer med høje faktortal, og min teori er, at det skyldes den højere koncentration af solfiltre. Så jeg søger skygge midt på dagen og nyder gerne formiddags- og eftermidfagssolen ?
Liv Davids: Fornuftig strategi. Kig efter solcremer med fysiske filtre og vælg SPF 15 men brug nok og så skygge midt på dagen, som du gør nu.
Kram til dig og køerne i skyggen. 🙂