Billedet er nogle år gammelt og taget i august på stranden i Gudmindrup. DER er mange mennesker lige nu, så der skal jeg ikke over. Jeg køler mig på en af de måder, man gjorde engang og som måske er glemt. Men det vil virke for dig, der sidder på et varmt kontor og ikke lige kan komme i hav eller under bruser. Nemlig at bade underarme i koldt vand og holde håndleddene under hanen.
Når jeg kniber øjnene sammen på billedet, så er det nok lyset men også, at brillebehovtiden var begyndt (; Men jeg kan nu heller ikke lide varme og at blive fotograferet
Under bruser kan man så komme, når der er et badeværelse til disposition. Og jeg, der sædvanligvis fraråder andet end bare vand på kroppen, vil nu tilråde noget vask for at blive af med sved og ikke mindst få fjernet solcremen. Den er vigtig i solen, men når vi ikke skal UV-beskytte huden længere, så har den ikke brug for filtre. Så har den brug for fugt og ro.
Aveeno Skin Relief bodywash (130 kr. for 500 ml) er et rigtig hudfornuftigt valg, for når solen er stærk er det ekstra vigtigt, at hudbarrieren også er det. Altså ikke tørret ud af sæbe, og Aveeno bodywash er sæbe- og også parfumefri. Den indeholder derimod et havrekompleks, der beskytter hudens mikrobiom (vigtigt for immunforsvaret) og så er der masser af gode fugtstoffer. Og bagefter vil enhver nyde at smøre sig i Skin Relief lotion (130 kr. f0r 300 ml) – jeg er vild med den. Familievenlig hudpleje i familievenlige størrelser.
Står du for at skulle købe ny serum, så er MUNA Hydrate Me Gently et rigtig fornuftigt valg. Vand er erstattet af 80% økologisk Aloe vera bladekstrakt, og det er en gave for din hud lige nu. I gamle dage kaldte man således Aloe vera for brandplanten, og selv om du ikke er skoldet, så kommer den med meget godt. Det er jo derfor, ingrediensen har overlevet så mange år i hudpleje.
Desuden vil din hud nyde godt af niacinamid, multitalentet, der kommer med det meste til sol-udfordret hud og spærrer lidt for den uønskede pigmentering. I det hele taget er dette serum et godt valg til en hud, der har det svært med sin hudbarriere. Huden får masser af fugt, herunder hyaluron og glycerin, og så vil du se Levulinic acid på ingredienslisten. En naturlig ingrediens, der kan noget med fugt, har antioxidant-egenskaber, er mikrobiom-balancerende og ligeledes naturligt konserverende i produktet.
Hvad med håret? Jamen, det skal da beskyttes. Lad være med at lade lange lokker flagre løst, for så er der ordineret udtørring til hvert et strå. Og hvis du synes, at solbleget hår er fint, som man gjorde, da jeg var ung, så vælg hellere striber hos frisøren, for så er det dog kun nogle få hårstrå, der belastes.
De her to er et godt bud på beskyttelse, både over for UV og anden skade på håret. De indeholder mange af de ingredienser, du ser i produkter, der beskytter din huds barriere, og det er der fornuft i, for håret er keratin – omend en lidt anden udgave. Men hvor hudens øverste celler falder dagligt og erstattes forholdsvis hurtigt, så skal slidte hårstrå klippes. Eller man skal passe godt på dem.
Og så minder jeg lige om to ting:
Brug den her type produkter under din solcreme. De har blandt andet antioxidanter, som er uhyre vigtigt i sol, og så har de masser af fugt, mens solcremen leverer fedtstoffer, men uden ekstra fedt under undgår du en klistret følelse.
Og husk, at de her produkter er rigtig fine med god beskyttelse både mod UVA- og UVB, men det er både for sprays, stifter og makeup rigtig svært at bruge nok. Så se det som ekstra beskyttelse og for sprays og stifters vedkommende som opdatering ovenpå grundsmøringen om morgenen med den rigtige solcreme.
Og så låner jeg lige kloge tanker og ord af den slags, som vi forhåbentlig vil se flere af. Hudlægerne må melde sig, for de ved det jo godt. Som jeg tidligere har fortalt, så konstaterede hudlæge Peter Bjerring jo det samme til et møde på et tidspunkt – at det er det er tankevækkende, at rekorden i mordermærkekræft ses hos unge kvinder (og vi har topplacering på verdenslisten), som jo både kender fakta om sol og har haft solcreme.
Sol er livsvigtig for så mange funktioner i os, for helbred og overlevelse, vi er nødt til at finde fornuften frem og leve i den balance, der jo gælder i så meget andet. Vinterbader man og bliver for længe i iskoldt vand, så dør man, bliver man for længe i saunaens varme er risikoen den samme. Men forstår man balancen, så er chancen, at man får det bedre og bliver sundere.
Og det med skygge, tæt bomuldsskjorte og solhat er de råd, som man giver alle steder og ligeså at bruge NOK solcreme og blive væk midt på dagen. Lov mig at finde Dr. Jessica Peatross’s Instagram profil og læs. Det er vigtige ord og påmindelser.
Og så god weekend og måske ferie. Kærlig hilsen fra mig, Lise♥
Skriv et svar