Vi starter med den gode sol
Og jeg ville jo ikke være mig, hvis jeg ikke insisterede på, at den for pokker må været godt for noget. Også for os. Indtil for en lille generation siden har mennesket overlevet uden indsmøring med solcreme. Ser jeg på egen og svigerfamilier, så har ingen tilsyneladende haft hudkræft, i så fald blev det ikke opdaget og de døde ikke af det og heller ikke i tidlig alder.
Min mand, som er ældre end mig, der som I nok har gættet er en moden kvinde, har ikke spor af solskade trods en fortid som sejler og stadig havemenneske. Jeg har selv fået fjernet basalcellecarcinom på næsen, og jeg har en teori om, at det ikke har gjort UV-livet lettere for min hud, at jeg som barn blev sendt på Finsen for at få kulbuelys. Kald det bare XL højfjeldssol. Ikke desto mindre er det foreløbig ikke her døden lurer.
Hvad os to her i huset har fælles med vores forgængere er, at somrene foregik hertillands og rigtig meget udendørs. Personligt var 17 år før jeg var sydpå, og det betyder, at min barnehud trods alt ikke blev yderligere belastet med et UV-indeks, der på bare en dag kan levere som en hel dansk sommer. Og i hvert fald adskilligt mere end den påske, vi står foran.
Jeg går ud fra, at I har læst de seneste tal, der viste stor stigning i den almindelige hudkræft, og mit bud er to ting. Dels at der nok indgår en del personer, hvis soltaxameter har talt et langt liv efterhånden og dels at livsstilen siden ‘de gamle’ var børn og unge har ændret sig totalt. Totalt!
Når sol italesættes er det enten i forbindelse med ferie eller hudkræft. De har jo som nævnt det fælles, de to ting, at de er i stigning. Aldrig har vi mennesker i så stort omfang bevandret og befløjet fjerne egne af kloden, hvor netop solen ikke altid er den, vi er tilvænnet, og hvor vi ofte smider noget nær hver en trevl. For solbrun hud er stadig attraktiv for lyshuder.
I min egen familie har børnene efterhånden rejst mere, end jeg har rejst et helt liv og ydermere længere væk. Og så er der jo det med solariet, som i hvert fald her i mit lokalområde vurderet på de unges hudtone er vildt populært.
Foto: Et forkig på nogle nyheder…..
Vælger du at smøre dig i solcreme, så lov mig at bruge NOK, for ellers får du hverken sikkerhed eller sundhed – selv om der måske laves D-vitamin af det, der alligevel slipper igennem. For der er jo, som du kan læse herunder meget andet solen, forudsætningen for liv på kloden, skal sørge for er i sund balance.
Der er kommet mange nye solcremer, og selv om jeg taler for, at man også ser sundt på sol og lader huden møde lidt ufiltreret, så er det uhyre vigtigt, at teknologi både når det kommer til filtre og konsistens hele tiden forbedres. For ellers bliver det jo falsk tryghed enten fordi filtrene ikke dækker bredt nok eller fordi to gange indsmøring føles klæbrigt.
Og hvis du føler for det <3 og har tid, så er HER link til en dybere indsigt i, hvad manglende sol sætter os i risiko for. Og ordene kommer jo ikke fra amatører eller influencere. Jeg har bedt Google-AI oversætte indledningen, men den er jo i originalform i linket.
“Denne artikel har til formål at gøre det medicinske samfund og sundhedsmyndighederne opmærksomme på den akkumulerende evidens for sundhedsmæssige fordele ved soleksponering, hvilket tyder på, at utilstrækkelig soleksponering er et betydeligt folkesundhedsproblem. Undersøgelser i det seneste årti tyder på, at utilstrækkelig soleksponering kan være ansvarlig for 340.000 dødsfald i USA og 480.000 dødsfald i Europa om året, samt en øget forekomst af brystkræft, kolorektal cancer, forhøjet blodtryk, hjerte-kar-sygdomme, metabolisk syndrom, multipel sklerose, Alzheimers sygdom, autisme, astma, type 1-diabetes og nærsynethed. D-vitamin har længe været betragtet som den primære mediator af gavnlige virkninger af soleksponering. Imidlertid har oral D-vitamintilskud ikke vist sig overbevisende at forebygge ovenstående tilstande; derfor kan serum 25(OH)D som en indikator for D-vitaminstatus være en stedfortræder for og ikke en mediator af gavnlige virkninger af soleksponering. Nye kandidatmekanismer omfatter frigivelse af nitrogenoxid fra huden og direkte virkninger af ultraviolet stråling (UVR) på perifere blodlegemer. Samlet set tyder disse beviser på, at det ville være klogt for folk, der bor uden for troperne, at sikre, at de udsætter deres hud tilstrækkeligt for solen. For at minimere skaderne ved overdreven soleksponering skal man være meget omhyggelig med at undgå solskoldning, og soleksponering i sæsoner med høj UVR-stråling bør opnås gradvist, ikke mere end 5-30 minutter om dagen (afhængigt af hudtype og UV-indeks), iført sæsonbestemt tøj og med lukkede øjne eller beskyttet af solbriller, der filtrerer UVR.”
Skriv et svar