Billedet her ligner jo lidt en sol, og det er også det, det skal handle om. Men først i morgen. For dels er solcreme jo stadig vigtigt selv om solen står lavere på himlen og UV-strålerne dermed har længere vej. Men det har også en betydning i forhold til D-vitamin. Og det har jeg hørt og læst kloge ord om.
Vidste du for eksempel, at D-vitamin ikke ‘bare’ er noget med at få stærkere knogler? Og vigtigt for immunforsvaret, som man har opdaget. Mangel på D-vitamin kan også betyde, at du er længere om at falde i søvn. Og blive ved med at sove. Lave D-niveauer sættes altså i forbindelse med søvnløshed. Skriver læge Sara Gottfried i sin nye bog ‘Lev dig yngre’. Hun er praktiserende læge, gynækolog og forsker, der arbejder med functional medicine.
Og så har vi jo en sammenhæng med sol, som danner D-vitamin i samarbejde med vores hud. Og med døgnrytme, som også er lysafhængigt.
Ham, jeg har lyttet til, han siger, at niveauerne skal være meget højere end man anbefaler i dag. Og han har også en anbefaling til, hvornår det er bedst at tage eventuelt tilskud. Det er det og en del andet, I kan læse om i morgen
Foto: Esse Skincare
Pernille S skriver
Glæder mig rigtig meget til du løfter sløret for D- vitamin teaseren fra i dag ?
Kh Pernille
Lise skriver
Pernille S: Jeg tror, du vil finde det temmelig overraskende. Men fra, at det sikkert er sandt – jeg teaser stadig (; – og til, at det bliver ny standard, ved vi jo, at der kan være lang vej. I morgen Pernille…smil <3 og god aften
Lise skriver
Ida Østergård: Det er netop noget om u-logikken i den solforskrækkelse, jeg kommer ind på i morgen. Det er jo lidt som han siger, ham, jeg har lyttet til, først var det bakterier vi ville have væk, og nu er er vi solforskrækkede. God eftermiddag <3
Ida Østergård skriver
Det glæder jeg mig til at læse Lise, så spændende, vi er jo nærmest blevet sol forskrækkede, så godt med ny viden, om knogler og søvn osv.
Tak for det ❣️