Hvordan og hvor meget renser du?

Her er min renserutine morgen og aften….

Jeg tænkte på det igen i dag, da jeg sprayede min morgenhud med Avène’s kildevand, som jeg har gjort så længe, jeg kan mindes. Hukommelse lider jo under alder (; men jeg HAR gjort det i flere år. Og jeg stornyder stadig det blide lidt kølige brus og lader vandet sidde og gøre godt, mens jeg børster tænder.

Grafik: eau-thermale-avene.dk

Og gør godt gør det ikke mindst i forbindelse med irritation og rødme. Og f.eks. hvis man, selv om man ikke ville, blev lidt for længe i solen og huden brænder. I øvrigt kommer vandet direkte fra kilden og hele processen er steril.

Jeg er altså ikke en morgenrenser i den forstand, at jeg bruger renseprodukter. Fordi jeg ganske enkelt ikke køber ind på den påstand, at jeg har snavset min hud i løbet af natten, så jeg behøver belaste dens hårdt arbejdende barriere med mere kemi. Så nænsom en rens man end bruger og så meget man end forsøger at forenkle sine rutiner, så er det stadig rigtig mange ingredienser, som ens hud skal tage stilling til. Det er jo det, den er skabt til – at registrere, hvad der lander på den og reagere, hvis det kræves for at beskytte.

MEN om aftenen er det af selv samme grund netop nødvendigt at rense ikke bare for at fjerne solcreme og makeup. Her har vi jo ligesom styr på, hvad vi påfører, men det har vi unægtelig ikke i det miljø, som vi færdes i ude og inde.

I dag regnes forurening således for storaktør også når det kommer til hudens sundhed. Man taler inden for fagfolk herunder hudlæger om fremskyndet aldring, inflammation, hyperpigmentering (pollution pigment) og øget risiko for hudsygdomme – endda øget risiko for hudkræft OG hårtab [1].

Dertil kan lægges, at de skader forurening kan være årsag til i huden ikke kun skyldes den ydre påvirkning men også indånding og såmænd indtagelse. Huden er jo i tæt forbindelse med alt i os. Nedbrud af antioxidantforsvaret og iltning af hudens fedtstoffer er noget af det problematiske, der nævnes.

Foto: Eksempler på nogle af de typer renseprodukter, der er derude: Tromborg Cleansing Cream med flere planteolier og -ekstrakter * New Nordic Deep Cleanse™ Balck Bee Honey Cleansing Balm med præ- og postbiotiske ingredienser * Bioeffect Facial Cleanser med glycerin og bygekstrakt * Derma Hydrating Makeup Remover micellar water med glycerin o.a.fugtingredienser.

Og så kommer vi til overskriften. For hvor meget skal man rense? Til huden er ren!

Og hvis nu du som mig bruger aftørring med hvid frotté, så vil du lige som mig blive overrasket over, at somme tider, når man tror sig ren, så afslører den hvide frotté, at det er man ikke. Men man skal jo på den anden side også praktisere et venligtsindet renseritual.

Jeg er imod begrebet dobbeltrens som en ikke nøjere overvejet rutine, bare fordi nogen på Instagram eller som tradition et sted i verden siger, at det bør man. Heldigvis blander flere hudlæger sig nu med advarsler om, hvad hudpleje-overgreb kan føre til ikke bare af rødme og irritation men også øget risiko for at give hudsygdomme frit spillerum.

Foto: Artikel i Helse af Lise Grosmann (; Læs HER

Men bruger man flere lag herunder solcreme og makeup, så kan man jo komme til at praktisere mere end dobbeltrens, hvis hver tur med rensemiddel over huden tæller. Jeg renser som regel selv to gange, men med samme produkt. Bruger du renserondel, så vend og/eller skift den for hver omgang. Ellers kan du heller ikke se, om huden er ren.

Husk, at et renseprodukt er et såkaldt rinse off produkt, hvor det ifølge kosmetiklovgivning er tilladt at anvende visse ingredienser i højere koncentration end i hudpleje. Under alle omstændigheder lyder mit råd, at man altid – uanset, hvad firmaet siger/skriver – fjerner sit renseprodukt med vand.

PS: Jeg tænker, at mange vil sige til sig selv: Hvad med bare at skvulpe koldt vand i ansigtet om morgenen og undgå affald af spraydåser. Delvis sandt. For selvfølgelig kan man åbne for hanen, lade vandet løbe og bade sig direkte derfra eller fylde vand i skål eller andet, så man begrænser forbruget. Men dels kan det aldrig komme ned på det vandforbrug, der er ved at bruge kildevandssprayen og dels er kildevandet – især alt efter hvor i landet, man bor – et renere bud. Som nævnt tappet direkte fra kilde og hele processen er steril lige til den flaske, du sprayer vandet ud af. Med hensyn til affald lyder det fra Avène:

“…..by 2025, 100% of our packaging will be produced from recycled materials that are recyclable, bio-sourced or compostable at home. 
Ten percent of our product catalogue will be available in a reusable format (bulk and eco-refills).” Det sidste er næppe aktuelse for kildevandet men hvis du i øvrigt bruger Avène-produkter godt at vide.