Har du akne?

Jeg spørger, fordi det ikke kun er et teenageproblem. Og fordi der er en god nyhed

Du studser nok lidt over overskriften, men som du kan læse i det følgende, så er der rigtig meget mere end vågnende herrehormoner, der provokerer til akne – også hos teenagedrenge.

For eksempel miljø på flere niveauer fra livsstil til det, der tager ophold i din huds porer. Derfor er rens noget ikke nogen af os bør tage let og slet ikke springe over, hvis man har problemer med akne. Og der skal renses ned i porerne, der er attraktive for bakterier med deres iltfattige fedtede miljø, hvor afskallede celler, snavs og forureningspartikler hober sig op. Det er opskriften på inflammation og risiko for akne. Læs mere HER, hvor I kan downloade fuld tekst.

Akne er på flere måder et miljøproblem, og det er derfor, at det ikke bare især er men nærmest kun er et problem i den vestlige verden. Jeg mener…..de går jo også i pubertet de steder, hvor man måske lever lidt mere ‘oprindeligt’ på alle niveauer. Og selv om herrehormonernes tikken er en udløsende faktor, så nærmest ikke en 14-årig knægt slipper for synet af bums, så er der altså mange andre faktorer. Se på foto herunder….

Det er meget dårlig affotografering fra et foredrag, som hudlæge Hans Christian Ring holdt i forbindelse med lancering af A-Derma Biology AC. Vi var en hel del, der blev overraskede over nogle af udløserne. Køn, alder, genetik er det vi sædvanligvis forbinder med det, vi måske også bare opfatter som et forbigående teenage-problem.

Men livsstilsfaktorer spiller altså ind. Og det psykiske. Plus PCOS (polycystisk ovariesyndrom), som har ændret betegnelse til PMOS (polyendokrint metabolisk ovariesyndrom), som rammer op imod en ud af otte kvinder fra pubertet til overgangsalder.

Hans Christian Ring talte også meget om mikrobiomets betydning både i forbindelse med kost og på huden. Og hvad kost angår, så er der unægtelig mange læger, der gennem årene har afvist det som faktor. Men vi er heldigvis kommet videre, og hudlæge Christian Grønhøj nævner i sin bog ‘Sund kost, smuk hud’* observationer gjort af forskere på tropeøen Papua Ny Guinea, at befolkningen på denne isolerede ø overhovedet ikke udviklede akne. Yderst tankevækkende!
* Bogen omhandler hud på mange andre leder og har de skønneste madopskrifter!

Foto: Også manden bag den probiotiske hudplejeserie Esse, Trevor Steyn, har påpeget, at akne er et problem knyttet til vestlig livsstil og kost. Læs om deres akneserie Clarifying HER.

Og skulle man være skeptiker, så må teorien om livsstil mase sig på, for det viste sig, skriver Grønhøj, at den del at befolkningen fra førnævnte tropeø, der flyttede til byerne og erstattede deres sædvanlige fiberrige og sukker- og kødfattige kost med det, som mange af os i den vestlige verden fylder i os – hvidt brød, sukker og ‘hurtigmad’ – så også fik akne. Her er detox virkelig en strategi.

Den kost, der også her er både kroppens og hudens ven, det er atter engang ‘real food, not too much, mostly plants’. Masser af grønt, masser af fibre, masser af energi til de gode bakterier i tarmen og kamp til stregen for enhver inflammation og dens udløsere. Tarmens mikrober = immunforsvar og næringsstoffer. Hudens mikrober = immunforsvar og hudstyrkende stoffer.

Ud over disse kostråd nævner Grønhøj, at når mælk ikke forliges godt med aknetendens, så er det ikke fedtet men derimod de magre produkters mælkeproteiner, der har ændret sig under forarbejdningen med at fjerne mælkefedt.

Alkohol er heller ikke godt i aknesammenhæng, fordi det svækker immunforsvaret og kapaciteten overfor inflammation. Og så øger alkohol produktionen af det mandlige hormon testosteron, der sætter gang i talgproduktionen med mere hudfedt til følge. Skriver altså Christian Grønhøj.

Foto: Her har jeg forsøgt mig med at visualisere ‘bagside’løsningen ved at stikke Keracnyl-sprayen i en baglomme på et par af mine slidte jeans (;

Og har man akne i større omfang end nogle få bumser, så skal man søge en kyndig hudlæge. Og ellers pleje sin hud med specialprodukter – herunder Ducray, der netop har lanceret en i dobbelt forstand hjælpende hånd. Og her nok især med behov hos yngre og især dem, hvor herrehormonerne melder sig lidt ukontrolleret.

Men uanset om det er bodylotion, solbeskyttelse eller specialbehov ved akne, så er det for de fleste af os umuligt at nå rundt på hele ryggen, så tak til spray.

Ducray har jeg omtalt mange gange især i forbindelse med drilagtig hårbund (som min egen), og deres produkter er steppet før den medicinske løsning. Keracnyl Body Spray Anti-Blemish Drying indeholder dejligt få ingredienser herunder de to eksfolierende syrer glykolsyre og den, der er bedst i porearbejde, salicylsyre. Og så er der et patenteret stof, Myrtacine®, der hæmmer bakterievækst og biofilmdannelse samt et stof, der går under navnet Celastrol, som hæmmer produktion af såkaldt proinflammatoriske cytokiner , der spille en vigtig rolle i betændelsesreaktioner, og dermed nedsat risiko for inflammation og mærker på huden.