Hvis du vil hive i livs- og hudelastikken
Et problem vi nok er mange, der er fælles om, er, at vi udsætter indsatsen til sporene, der afslører de afveje vi tog fra det sunde liv, bliver synlige. Er man ung, så føler man sig – heldigvis – udødelig og glathudet for evigt. Selv da jeg var 50 år troede jeg da på, at min arme ville forblive faste. Og i dag er de nok det hårdest ramte af den rejse, jeg nu er nået længere på.
Problemet er ikke så meget krep, rynker og pletterier, men det, der jo også blev passet mindre ansvarligt indvortes. Det farligste for vores helbred er at blive ældre, som læge og aldringsforsker Morten Scheibye-Knudsen siger. Det kræver taktik og investeringer, og der findes heldigvis tiltag at indføre i hverdagen, så vi får flere raske leveår, siger han HER. Og det bekræftes af @webmd
Jeg håber, du har læseadgang og kan se, at et af hans råd lyder at drikke kaffe, det er nemlig godt, hvis vi vil leve længe ♥ Og der er lavet kæmpestore forsøg på mere end 100.000 mennesker, der bekræfter, at kaffe har en gavnlig effekt på overlevelsen, lyder det.
Og her har vi tilsyneladende forklaringen, som også gælder antioxidanter, nemlig at der er stoffer i, der stresser – lige som i planten, de kommer fra – og får celler til at tilpasse sig og bygge sig selv stærkere. Det gælder også kroppens spejl, huden, der fortæller om tanker og tarme har det godt. Den bader vi jo ikke i kaffe men dog antioxidanter, som ikke mindst lige nu har stor betydning på forsvarsfronten.
Og det hele spiller sammen med det liv af mikrober, som fylder langt mere i os og på os end vores celler, men som vi har så svært ved at acceptere. En ting er at spise for at få sunde tarme, men at pleje hud for at pleje bakterier, DEN er svær at kapere for mange. Men teknologien med at lave hudpleje med levende bakterier er også kun mestret af ganske få.
Men ingredienser af den slags, der lige som i maden, vi spiser for at holde tarmene sunde, har stor positiv effekt på huden. Ofte nævnt som ‘præbiotika’ eller ‘ferment’, ‘lysat’ eller ‘probiotisk ekstrakt’. Og her bliver udvalget heldigvis stadig større. En af dem, der så ‘trenden’ tidligt, der var NewNordic med deres serie Kunkeei, hvor signaturingrediensen er fermenteret honning fra sorte bier samt fermenteret granatæble og alpha-glucan, der også styrker hudens mikrobiom. Det er i det hele taget en helt særlig ‘barriere-first’ ingrediensliste.
Og barriere er og bliver det vigtigste i hudpleje fra start til slut. Mit motto, at vi skal gøre huden bedre til det, den er bedst til, holder lige så godt som Pollan’s koststrategi ‘real food, not too much, mostly plants’. Lidt ubeskedent af mig at hævde måske, men den holder ((;
PS: Forleden læste jeg en hudlæge nævne, at få ‘fra naturen’ har sensibel hud, det er hyppigst noget, som de selv er skyld i. Det samme som hudlæge Johan Milling Holk Poulsen nævnte ved et møde i forbindelse med hyperrens og eksfoliering.
Skriv et svar