Behøver man en særlig creme om natten?

Jeg siger ja, men med et par kommentarer og en lille historie

Paula Begoun, kvinden bag Paula’s Choice og mange fornuftige opråb på hudplejefronten, har desværre trukket sig tilbage. Jeg købte for mange år siden hendes ‘Don’t Go To The Cosmetics Counter Without Me’, noget af et digert værk, som på det tidspunkt (2008) var 7. udgave. Den er lavet i samarbejde med Bryan Barron, der som chef for research har stået ved hendes side alle årene. Og wauw, sikke produkter, der er kommet ud af det <3 Jeg indsætter en ingredienssnak med ham nederst, hvis du kan holde alle annonce-afbrydelserne ud ):

Som nævnt har jeg stor beundring for Paula Begoun, der jo også har været inspiration for Pudderdåserne ♥ men der er ting, jeg aldrig bliver enig med hende i: Hendes passion for eksfoliering og en lige så stor passion for solbeskyttelse. Skulle der komme en solcreme til brug om natten, så kunne den meget vel være fra hende/Paula’s Choice. Hun ser UV-skader alle vegne og det er lige før, jeg kunne forstille mig, at hun også mistænker månelys.

Men hun går ikke ind for natcreme. Og her er jeg heller ikke enig. Eller kun enig i den forstand, at det er uden betydning, hvad der står på produktet, men ikke uden betydning at special-assistere huden om natten. Om dagen er der indlysende nok brug for at styrke hudbarrieren med det basale, fugt og fedt samt antioxidanter og efter behov SPF.

Når det kommer til natbehov er der er dem, der som Paula Begoun siger, at huden ikke er på særligt natarbejde, men jeg tror, at man kan sige, at det er så godt som bevist, at det er den. Logikken er svær at ignorere. Huden har i øvrigt melatonin-receptorer, og det har fanget opmærksomheden hos cremeproducenter.

Melatonin er jo ikke ‘bare’ et søvnhormon i hjernen, vores hud har egen omsætning og stor gavn af melatonins talent som en potent antioxidant, det er anti-inflammatorisk, kan udbedre miljøforvoldte DNA-skader, er pigmentaktivt, hårvækststimulerende, UV-cellebeskyttende. Et sandt anti-ageing talent, siger forskerne bag PubMed-abstract/Protective Role of Melatonin and Its Metabolites in Skin Ageing

Foto: Fugt i hudens overflade er nødvendig for at ingredienser kan kommunikere, og når den er i selskab med ingredienser, som du finder i de her essenser og tonere, så er vi samtidig på serumniveau.

Hvis søvn er ‘hjernevask’, hvor der udvaskes affaldsstoffer, som har hobet sig op, mens vi var vågne, som forskning beskriver, så er det vel sandsynligt at noget tilsvarende sker i huden, et fuldt så aktivt og belastet organ. Og denne hjernevask kan altså kun foregå, mens vi sover, så det gælder vel også huden. I øvrigt er der jo en embryonal medfødt tæt kontakt mellem hjerne og hud.

Hvis du klikker på link ovenfor, så vil du også læse, at kroppen heler sig selv og styrker immunforsvaret under søvn. Det, immunforsvaret, har travlt med at bekæmpe infektioner og fjerne syge eller fejlbehæftede celler. Under søvn produceres anti-inflammatoriske stoffer (cytokiner), og det er selvfølgelig ikke ligegyldigt for huden, vores eneste udvendige og i øvrigt største immunorgan.

Der er mange ting i spil, den ene er som nævnt melatonin, som er aktør i mange væv i kroppen, og så er det HGH (Human Growth Hormone). Sidstnævnte er mest aktivt i timerne fra klokken 23 til klokken 4 om morgen med peak de to sidste timer.

Læs om produkterne HER

Summa summarum: Det er rigtig svært at forestille sig, at den hud, der dækker hele os og kommunikerer med og beskytter hele os, ikke har døgnvarierende opgaver, der kan have gavn af tilpasset pleje. Så ja til brug for særlig natpleje men altså ikke nødvendigvis et produkt, der står ‘natcreme’ på. Men det er på den anden side heller ikke grund til fravalg. Kig på bagsiden mere end forsiden.

De ingredienser, der kan styrke huden i at løse de mange opgaver, som kun den kan løse, det er jo vækstvitaminet, som kroppen har specialiseret til det – altså A-vitamin – samt peptider, som har mange flere opgaver end at bygge kollagen, samt vækstfaktor og C-vitamin og B3-vitamin, som er alsidige hudhåndværkere.

Ud over disse ingredienser, så kig også efter pro/post/præbiotiske ingredienser til at stabilisere hudens vigtige ‘flora’ af mikroorganismer. Kig også gerne efter CBD, svampe, ingefær og gurkemeje. Men også de basale: fugt og barrierefedt af den slags, din hud har brug for.

Jeg håber ikke, at du allerede er faldet i søvn ♥